Ja jag är ingen gym kille, jag är en löpar kille. Men senaste två åren så har löpningen bara blivit sämre och sämre. Efter fem tio träningspass har jag blivit sjuk nu fem sex gånger i rad. Så jag bestämde mig för att gå in på gymmet och träna där så nu denna veckan är första och ja det resulterade i 6 träningspass på 7 dagar ungefär 7 timmars träning. Värmer upp med 1 km snabb löpning, ca 5 minuter och sen går jag 5 minuter Så jag springer i en hastighet mellan 12,5-14 km i timmen det är rätt fort för er som inte, vet speciellt att starta från. Sen tränar jag i en timme +. Och att kunna träna 7 timmar på en vecka det var väldigt länge sen jag klarade de och jag har ändå varit ute två gånger under veckan och druckit alkohol, så det känns sjukt bra. Så det här kommer nog sluta med att jag ser ut som ett sånt där tunna 130kg haha.
Det är tyvärr så att skall man vara på gymmet, så är det en sak som gäller och det är muskel tillväxt, det är just detta som ger en extrem fett förbränning. Läste i en Paulus böcker att det går åt 2 fett celler för att producera en muskel cell. Vilket resulterar i för varje kg muskler du bygger så går det åt 2 kg fett. Så inte konstigt att byggare blir smala. Men som sagt helt meningslöst att gå till gymmet och små dra i vikterna.