Varit ute och sprungit nu, sju träningar, 3,5mil förra veckan, en kortis i går 5km och en 7km i dag. Känns rätt bra, lite tungt i dag så får kanske gå till gymmet i morgon och köra något annat. Man kan ju kanske tydligen vila ockås, men ja jag är nog inte sån. Tycker nog att kroppen skall palla en timmers träning per dag. Utan att man skall bli sjuk. Så länge man sover ordentligt och inte kanske super för mycket så bör det funka. Men ja jag skall ta det lite lugnt jag lovar… Iaf med supandet. haha.
Är lite trött på det, det är inte roligt längre man möter liksom inga roliga trevliga människor. Och jag är ändå lite överallt, de trevligaste finns alltid i Gay välden, Kingkong, Vickan ”Måndagar”, Candy, Patricia. Men ja även det börjar bli kötigt, brukar inte tycka det är jobbigt med uppmärksamhet från andra män men när dom börjar med att känna på könet så blir det lite ”#inte för mig”, även den välden har blivit för grisig fast på ett helt annat sätt. Stureplan är grisig på sitt sätt och ja dom på sitt sätt, Goldenhits på ett helt annat sätt, och sen då alla dörrar till VIP Klubben i Klubben, och alltid någon som man måste slicka röven på för att få komma in och betala ett sjukt överpris på alkoholen, så det är helt enkelt inte roligt längre, så jag blir hemma fram över. haha säkert.
Ja mörkret är här, vi blir alla lite tröttare och ja det har rätt mycket med att vi inte får sol. Om man då vill bio-hacka sig själv och optimera sig så kan man äta mycket fisk, D-vitamin finns primärt i fisk men tyvärr måste du äta minst 80 gam om dagen och ja det är betydligt mycket dyrare än att äta tillskott, men ja det fungerar rent teoretiskt också. Min upplevelse brukar vara när jag äter D-vitamin är att det är lite som ett lyckopiller, jag får en surrealistisk glädje och ja känner inte riktigt igen mig själv för jag går och små ler över de mest banala sakerna. Sen har jag någon sommar ätit det och ja då hände inget över huvud taget. Så det verkar som det är slöseri av på pengar när man inte behöver det för då händer inget allas Men ja har du D-vitamin brist så är det väldigt trevligt. Här nedan har du en lista på mat som innehåller D-vitamin du skall ha 7,5 µg per dag ungefär. Så tipset är att kanske börja äta tio dagar märker du inget skillnad då så testa igen efter om någon månad när det blir ännu mörkare. Jag äter Holistic D3-vitamin 2000.