Har de senaste tio veckorna bantat lite.
Eller vad man nu skall kalla det. Har resulterat i att jag tappat 10 kg. Ja det är inte första gången jag gör detta och efter som jag är 190 lång så syn det inte på mig om jag går upp tio kg ser rätt smal ut då med. Men den stora skillnaden den här gången är att jag inte tränat speciellt mycket under tiden. Mina måltider på dagarna har bestått av ägg och stuvad spenat, de där med stuvad spenat är lite intressant, för fel spenat är vidrig men ja Findus 375 grams blandspenat är bra. Men den som väger 400 gram och dubbelt så dyr är vidrig, den har klumpar i sig och ja riktigt äcklig tycker jag, en miss man kan göra här är att inte värma den ordentligt så det blir frysta kalla bitar i då är det inte heller speciellt najs, men tryck i lite vitlök salt peppar och vanlig lök så är det sjukt gott och med ägg röra till det blir det lite mer konsistens. Frukost har varit 20 gram, nötter, nötter med ca 12 gram kolhydrater / 100gram och 50 gram, avokado, jag köper den frysta avokadon så jag kan måtta upp den. Och till det turkisk yoghurt. I början hade jag även 1 gram ekologisk honung som sötningsmedel men det slutade jag med senare. (mer…)